Як давно ви питали у себе: “Агов, друже, ти як?”; Цікавилися колись своїм внутрішнім станом, турбувалися про своє психічне здоровʼя?
10.10.2023
Як давно ви питали у себе: “Агов, друже, ти як?”
Цікавилися колись своїм внутрішнім станом, турбувалися про своє психічне здоровʼя?
У День ментального здоровʼя, який щороку відзначається 10 жовтня, пропонуємо поставити собі таке питання і чесно на нього відповісти. Спробуйте знайти сили заглянути всередину себе і подивитися, що там насправді. Без страху перед осудом і упередженнями.
І якщо таки ви нині “не ок”, то спробуйте покращити свій психоемоційний стан. Як це зробити? Залежить від багатьох факторів.
Обирайте, з огляду на свої потреби і можливості.
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Наприклад, із Аптечки психологічної самодопомоги, яку можна подивитися або завантажити за посиланням: http://surl.li/jdqbt
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Якщо самотужки впоратися не виходить або варто з кимось поспілкуватися чи порадитися – зверніться на лінію психологічної підтримки. Інколи буває важливим і помічним – просто почути голос та пораду іншої людини. Обрати можна за посиланням: http://surl.li/lyrha
![✅](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t33/1/16/2705.png)
Кожна людина, навіть найміцніша духом і сильна фізично, може почуватися часом погано. Це нормально, і немає нічого соромного у тому, щоб звернутися до фахівця з ментального здоров’я. Або попросити підтримки у людей, яким довіряєш – адже це допомагає.
Зокрема, за даними згаданого дослідження, 52% українців помічають, що спілкування з іншими людьми позитивно впливає на їхній стан у період стресових подій.
Тож частіше запитуйте себе Ти як? й пильнуйте свій психічний стан. Адже з ним, як і з фізичним здоровʼям, діє принцип: чим раніше почати лікування – тим легше, швидше і менш затратним буде процес одужання.
Бережіть себе і будьте здорові!
│
│
│
│
![ℹ](https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8e/1/16/2139.png)
![Можливо, це зображення (текст)](https://scontent.fkbp1-1.fna.fbcdn.net/v/t39.30808-6/386740752_751475460340006_5440003264343743825_n.jpg?stp=dst-jpg_s640x640&_nc_cat=101&ccb=1-7&_nc_sid=49d041&_nc_ohc=y1x6cSqXW48AX9Zi5dB&_nc_ht=scontent.fkbp1-1.fna&oh=00_AfBSN6lXSLCDjy-MvC3P3DdXzr12e-E6rH2Vgu0eylvOEQ&oe=652A3CB5)