У рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» розпочинаємо цикл актуальних та корисних публікацій на цю тему

Кожна людина народжується зі здатністю протистояти стресу. Але в наш час цей запас стійкості швидко виснажується через війну та невизначеність. А нам усе ще треба дбати про близьких та працювати на перемогу.

 

Хотілося б, щоб українці звернули увагу на свій емоційний стан і взяли відповідальність за нього.

 

“Ти як?” допоможе знаходити в собі сили щодня, навчитися піклуватися про себе, опановувати стрес, тривогу, гнів тощо.

 

Що робити, якщо нічого не хочеться робити?

Як зупинити паніку?

Як допомогти близьким впоратися зі стресом?

 

Відповіді на ці та багато інших запитань є в Аптечці швидкої психологічної допомоги.

 

В аптечці зібрані прості вправи для заспокоєння та поради для стійкості. Вона буде корисною всім, хто рідко чи часто відчуває емоційне спустошення, втому, напругу в тілі, паніку, злість, сум.

А також тим, хто хоче підтримати своїх близьких. Аптечка зроблена в pdf-форматі, тому її легко завантажити на смартфон чи комп’ютер, тримати під рукою та використовувати за необхідності.

 

Її можна завантажити у pdf-форматі https://drive.google.com/…/1_FFfl3-Jnd…/view або переглядати онлайн https://bf.in.ua/useful/

 

Джерело інформації: сайт https://www.howareu.com/