У Центрі ментального здоров’я Черкаського онкоцентру до Міжнародного дня охорони праці відбулося тренінгове заняття «Профілактика професійного вигорання»

Під час тренінгу медичні працівники закладу прослухали лекцію про причини й ознаки професійного вигорання, пройшли тестування для визначення рівня емоційного виснаження та виконали практичні техніки для збереження психологічного ресурсу та емоційної рівноваги.

Як зазначила клінічна психологиня Надін Азаматова, турбота про психічний стан працівників є важливою складовою охорони праці, особливо для тих, хто щодня працює з людьми та зіштовхується зі стресом і переживаннями пацієнтів

– Ментальне здоров’я також належить до сфери охорони праці, адже від психічного стану залежить продуктивність роботи і комфортність працівника. Емоційне вигорання є важливою проблемою, особливо для людей, які працюють у сфері «людина – людина». У лікарнях медики щодня зіштовхуються зі стражданням і стресовим навантаженням, через що потрапляють у стан емоційного вигорання. Згодом проявляються симптоми, які шкодять не лише медичному працівнику особисто, а й власне роботі, яка вже впливає на пацієнтів, – розповіла вона.

Також Надін Азаматова зауважила, що після початку повномасштабного вторгнення рівень психологічного виснаження серед людей значно зріс.

– Війна створює постійне навантаження на психіку. Багато хто чекає рідних зі служби, переживає через обстріли та відчуття неспроможності вплинути на ситуацію. А якщо до цього додається ще й високе навантаження на роботі, це ще більше виснажує людину, – додала клінічна психологиня.

Лікарка-психіатр Дар’я Гаврікова зазначила, що професійне вигорання є тривалим станом, який може мати серйозні наслідки для психічного здоров’я людини та впливати не лише на роботу, а й на повсякденне життя.

– Психологічне вигорання відрізняється тим, що це дуже тривалий стан, який призводить до виснаження нервової системи. Воно може спричиняти психічні захворювання, зокрема депресію, тривожний чи тривожно-депресивний розлад, розлад адаптації, невротичні стани. Якщо цього не лікувати, це впливає на якість життя, працездатність і стосунки з близькими людьми, – розповіла Дар’я.

За її словами, серед медичних працівників професійне вигорання трапляється досить часто, особливо в спеціалістів, які працюють у складних напрямках медицини Дар’я Гаврікова наголосила, що такі тренінги є важливими для медиків:

– Такі заходи дуже важливі хоча б для того, щоб людина могла розпізнати свій стан. Навіть якщо вона не звертається по допомогу через сором чи інші причини, розуміння того, що з тобою відбувається, уже допомагає знайти спосіб подолати цей стан.

Наприкінці тренінгу учасниці спалили аркуші зі своїми образами й негативними емоціями та поділилися враженнями

– Дуже сподобалося. Було цікаво, тематично й розслаблююче. Нам гарно провели лекцію, були вправи та руханки. Для себе я також взяла багато корисного – зокрема, як розслаблятися, випускати емоції та керувати ними. Такі тренінги справді допомагають переключитися й краще зрозуміти свій стан, – поділилася працівниця господарської діяльності блоку гематології дорослих Ірина Чередніченко.

Своїми думками після тренінгу поділилася й Людмила Салогуб, молодша медична сестра відділу гематології та трансплантації кісткового мозку. За її словами, заняття допомогло розслабитися та ненадовго відволіктися від щоденного навантаження.

– Я розслабилася, особливо коли співали солов’ї. Наче в лісі побувала. Дуже класно, – зазначила вона.

Молодша медсестра також наголосила, що їй сподобалася атмосфера тренінгу та формат спілкування з учасниками.

Клінічна психологиня Яна Кульбіда-Остапенко, яка була однією зі ведучих тренінгу, зазначила, що подібні заняття допомагають медикам не лише отримати корисні знання, а й навчитися краще дбати про власний психологічний стан.

– Тренінг став чудовою можливістю не лише отримати корисні знання, а й навчитися краще піклуватися про власне ментальне здоров’я у професійній діяльності, – додала вона.