3 січня відзначається Міжнародний день здоровʼя душі і тіла

3 січня відзначається Міжнародний день здоровʼя душі і тіла.

 

Метою цього дня є привернути увагу до того, що тіло і душа взаємоповʼязані. Піклуючись про тіло, потрібно памʼятати про душу, і навпаки.

 

Адже на психічне здоров’я позитивно впливають:

— піклування своє тіло

— збалансоване харчування

— достатній рівень фізичної активності

— якісний сон

 

Як і на міцне здоров’я впливає емоційний стан людини. Зокрема, раніше ЦГЗ ділився порадами про те, як подолати тривогу та стрес — https://bit.ly/48d5G0l

 

Крім того, не менш важливо — не боятися звертатися за допомогою. Це може бути ваш сімейний лікар, священник чи друг поруч. Адже бути вразливим і розповідати про свої хвилювання, особливо у цей час, — це природньо та сприяє психічному здоровʼю.

 

Деталі — https://bit.ly/47nKCTV