Як не захворіти на коронавірус: найважливіші засоби профілактики
Для того, аби зупинити пандемію коронавірусу та самому не заразитися, необхідно знати всього лише три слова: гігієна, відповідальність, самоізоляція. Ці три терміни повинні стати для вас не лише набридливим лозунгом, а й життєвим кредо.
Згідно з порадами ВООЗ, найкраща профілактика коронавірусу, це коли ви:
✅Оминаєте скупчення людей, уникаєте тісного контакту з будь-ким, хто проявляє симптоми респіраторних захворювань, такі як кашель і чхання;🛑
✅Не контактуєте з людьми на вулиці на відстані не ближче, ніж 1 метр;❌
✅Регулярно дезінфікуєте руки за допомогою мила або антисептику;❗️
✅На вулиці не торкаєтесь руками до обличчя, а особливо до рота та очей;
✅ термічно обробляєте м’ясо, яйця та рибу;🛑
✅ ретельно миєте фрукти та овочі;🛑
✅ Користуєтеся лише своїми речами особистої гігієни.❗️
Умови карантину, у яких ми зараз є, насправді чудовий шанс ще й підняти наш імунітет. І очевидно, що чим у людини сильніший імунітет, тим більше у неї шансів подолати будь-який вірус, зокрема і Covid-19.
На жаль, для того, аби підняти імунітет, не існує ні пігулок, ні мікстур, хоч яку б чудодійну дію вам не обіцяли під час реклами. Для того, аби зміцнити імунну систему, ви повинні повноцінно та різноманітно харчуватися, робити фізичні вправи, добре висипатися та уникати стресу.
❓❓ Як захиститися від коронавірусу вдома?
Гігієна завжди має бути на першому місті, і йдеться не лише про гігієну тіла, а й про чистоту у вашому помешканні.
Аби захиститися від коронавірусу вдома, необхідно створити такі умови, аби вони були несприятливі для розмноження вірусів та грибків.
✅ Регулярно провітрюйте кімнати;
✅ Робіть вологе прибирання;
✅ Дезінфікуйте дверні ручки та вимикачі;
✅Обробляйте поверхні, упаковки з магазину та гаджети;
✅ Не заходьте взутими далі коридору та не ходіть босоніж;
✅ Ретельно мийте лапи домашнім улюбленцям після прогулянки.
❗️ Але зауважте, що під час прибирання важливо не переборщити. Повітря вдома повинно бути саме вологим, а не сирим чи занадто сухим. Не налягайте на дезінфекційні засоби без необхідності, адже постійний контакт з ними прискорює розвиток хвороб легень.
❗️Тобто ваша основна задача – не перетворити квартиру на операційну, а не занести вірус додому. А для цього достатньо дотримуватися правил, які ми описали вище.
Зазначимо, що ретельніше дбати про стерильність необхідно в тому випадку, якщо у когось з родини є підозра на Covid-19.
За матеріалами МОЗ України та https://24tv.ua/