День ментального здоров’я у Черкаському онкоцентрі

Сьогодні, у Всесвітній день ментального здоров’я, ми нагадуємо: турбота про свій психічний стан — така ж важлива, як і турбота про фізичне здоров’я.

У колі наших медичних працівників ми провели тренінг, присвячений темі професійного вигорання. Психологині онкоцентру Надін Азаматова і Яна Кульбіда-Остапенко допомогли колегам розслабитися, переключити увагу від робочих турбот і отримати ресурс прямо на робочому місці.

Учасники практикували техніки саморегуляції, релаксації та візуалізації, вчилися моніторити свій емоційний стан і знаходити способи відновлення.

А під час вправи з опрацювання страхів — символічно спалили все, що заважає рухатися вперед.

«Мета цього тренінгу — дозволити людям відпочити, навчитися розпізнавати власний стан, щоб мати сили допомагати собі та іншим, — зазначила Надін Азаматова.

Ми всі — соціальні істоти. Уміння слухати, підтримувати, своєчасно реагувати на емоційні виклики — це теж частина професійної та людської зрілості.

Бережімо себе. Й одне одного.